Chapitre I · Vélo
Vos zones de puissance calibrées sur votre FTP
Calcul de la FTP à partir d'un test 20 minutes, 5 minutes ou MAP. 7 zones Coggan + classement W/kg Allen-Coggan.
— Résultat
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— Questions fréquentes
FTP, c'est quoi ?
Functional Threshold Power — puissance maximale soutenable une heure. Référence pour calibrer toutes les zones.
Pourquoi 95 % du test 20 min ?
Le test 20 min surestime la FTP de ~5 % par rapport à un effort d'une heure (constatation empirique Allen-Coggan).