Chapitre VI · Course à pied
Vos calories réelles à l'allure et au poids près
Calcul précis des calories brûlées en course basé sur les METs du Compendium Ainsworth 2011, en fonction de l'allure exacte.
— Résultat
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— Questions fréquentes
Un MET, c'est quoi ?
1 MET = consommation énergétique au repos (~1 kcal/kg/h). Une course à 12 km/h équivaut à ~12 METs.
Pourquoi le compendium d'Ainsworth ?
C'est la référence scientifique mondiale (publiée par Medicine & Science in Sports & Exercise) qui répertorie les METs de 800+ activités.